21. mai 2025

La respiration Ujjayi est spécifique au Hatha Yoga. C’est une respiration nasale avec un bruit de gorge. Elle n’est jamais pratiquée au repos. Ujjayi est une respiration par les deux narines avec un son spécifique produit par le frottement de l’air contre la paroi du pharynx, derrière la luette, dans l’arrière-gorge. Ujjayi est la respiration qui canalise l’activité du mental, afin de favoriser la voie d’accès de l’individu vers sa démarche spirituelle.